超高齢化時代にあって、さらにコロナ過になってから外出の機会も減り、人とのコミュニケーションが少なくなっていませんか？
　私たちは体が必要とする栄養分のほとんどを口から取り入れています。それだけでなく会話や顔の表情など、人とのコミュニケーションに口は非常に重要な役割をしています。
噛んだり、飲み込んだり、話したりするための口腔機能が衰えることを口腔フレイルと言い、早期の重要な老化のサインとされています。噛む力や飲み込む力など、舌の動きが低下し、滑舌が悪くなることで人や社会との関わりが少なくなることでフレイルへ進行してしまうことから、お口の機能低下は身体全体のフレイルの前兆と言われています。
口腔フレイルの時点でご自身の身体機能の低下に気づき、対策をすることがフレイル予防には重要です。
お口の機能回復はフレイル予防だけではなく、誤嚥性肺炎や滑舌低下の対策にもなるので、ぜひ生活に取り入れてみてください。