酸蝕症ってご存知ですか？

食に大切な歯を脅かすのは虫歯だけではありません。
私達が普段から口にしている食事に使われている「酸」によって歯を失ってしまうこともあるのです。
虫歯にならないようにと砂糖を多く使っているお菓子やジュースを気にする事はあると思いますが、食生活に欠かせない酸を気にする事は少ない事でしょう。

実は1 日に２回以上「酸」に触れる機会があると、歯の表面にあるエナメル質が酸に侵されてしまい、歯を失ってしまう事があるのです。

では日常生活において酸に触れる機会はどのくらいでしょうか？

オレンジジュースやワインなど酸っぱく感じる飲み物や炭酸飲料はもちろん、
意外にも体に良いとされる果物や、料理に欠かせない調味料やドレッシングなども該当します。
健康的な食生活を変える必要はありません。
ですが好きな食べ物の酸性度を把握して、しっかり食後の歯のケアをしていきましょう。

また最近では、熱中症対策や、スポーツ少年少女や運動部に所属する中高生やスポーツ選手に人気のスポーツドリンクの飲みすぎも酸蝕症や虫歯の
原因になり問題視されています。
歯の事を考えれば、スポーツドリンクだけを飲みすぎず、酸性度の低いお茶や麦茶なども併用して飲むといいですね。

あなたの好きな食べ物の酸性度は？

食べ物・飲み物の酸性度を把握しておくと、酸蝕による影響から歯を守るのに役立ちます。
ワインはオレンジジュースより酸性度が低い？
レモンは炭酸水より酸性度が高い？
あなたの好きな食品とその他の食品の酸性度を比べてみましょう。